第3节 学习书法的正确方法
练习方法
1．描摹
首先用拇指与中指紧夹住毛笔，手掌中的空闲位置要有4厘米左右的正方体的位置，然后用无名指和小指自然的放在毛笔后面，身体挺直，手臂要离桌子有合适的一段距离。
用薄纸或绢蒙在原作上面，依照原来的样子去写。描红就是其中的一种方法。
2．临写
习书者对照书法原帖，在另外一张纸上尽可能和原作一模一样的书写出来。临写必须运用科学的方法，许多爱好书法的人迟迟未能迈人书法圣殿的大门，就在于他们没有掌握科学的临写方法。
3．背临
多次临写之后，根据头脑记忆中留下的原作形象，再次书写出来。
4．创作
依据不断修正的背临书写习惯和书写风格，重新选择书写内容及表现风格写出来的新作品。
书写姿势
学习书法，姿势正确与否很重要，尤其是初学书法的青少年，正值身体发育时期，养成不正确的姿势不仅难于改正，影响书法的进步，而且会影响骨骼以及眼睛的健康。所以学习书法时姿势一定要正，即头正、身正、手正。
书法的姿势大概有以下几种：
1．坐书
凡写三寸以内的字，都可以坐书。坐书的桌椅高矮要适巾，头要正，可稍前俯，但不宜左右歪斜。臀部要坐正 【
南北朝书法家www.shufaai.com】，腰脊要直，胸要挺，不要伏在案子上，胸前离桌边一般要保持在3寸到5寸的距离。
两腿要自然张开，脚要放平，左手按纸，纸也应放正。笔的位置，以距鼻6寸左右为宜。有人主张写字时笔杆对准鼻尖，这样太机械、拘谨，容易分散注意力，不必如此死板，只要做到笔杆位于鼻之左右，所写之字居于两目视线正中即可。
2．立书
写三寸以上的大字，应站起来悬臂书写，才能使得上力，便于照顾全貌。站时要两脚踏实，右脚稍跨出，略成丁字步，右半身稍向前伸，腰稍前倾，左手扶案按纸，或向后展。
前人主张把下半身的力量集中到腰，用腰部之力推动肩，用肩带动上肢，通过上肢和手腕把力送到笔尖，即所谓“力发乎腰，其根在脚”。这可以在实践中慢慢体会。
3．跪书
写二尺以上的大字时，可以跪地或伏地书写，这样易于总领字的结构。方法是左膝跪地，右膝弯曲支持身体，左手伸直扶地。此法身体过于屈曲，不易得力，有条件者最好备一矮案书写。
无论坐书还是立书，书写时眼与纸之间都应该保持适当距离，应随书写字的大小而变，书写小字宜近，大字宜远。通常写中楷、大楷时，宜在一市尺左右，写小字应稍小于这个距离。写一尺以上的大字，应有二尺以上的距离，否则难于照顾笔画与整体结构的关系。
