第4节 姿势
姿势
写字姿势会有坐着、站着、蹲着三种。如图。
一般小楷及中楷都宜坐着写，枕腕、提腕或悬腕均可。要求头部稍弯，肩平，含胸，但不要太驼背，胸口也不要贴紧桌子。双脚平放。左手肘与手放在桌上，右手执笔，悬腕时肘低于肩，手腕一般不要高于其肘。
作行草，大字都宜站着写。站着只可用悬腕。除了注意肩臂的配合外，脚微分开，可以有点前后，腿不动。腰是轴心，腰以上可以转动。站的姿势除了在桌上平写外，还在题壁式。所谓题壁法，即将纸竖挂在墙上写，这对于腕力控制能力要求更高；
放在地上作书，书写大字宜用蹲着的姿势。作小一点的字，可以厶脚跪着来写：这种写法对控制整篇的章法有帮助，但用笔难粘到，亘于作单朽、岗本书家往往喜欢在地上作书，故有跪、蹲、站的姿势?
坐着写字是主要的姿势，要做到坐着写字的正确姿势，应做到下而八个宁：
(1)足安：两脚要自然地平放，踏稳。字是用于写的，却与脚行着密切的关系。因为写字要全身用力，坐得稳，才使得出劲、两脚踏稳，与坐在凳上的臀部一起支撑着身体，就像三只脚的鼎那样稳妥、这样就能使得出劲?两脚分得太开或脚尖踮起，或两脚搁起，都会使身体失去平衡。
(2)头正：这样视线正，下笔就看得准。学生往往力求舒服，头偏侧着，甚至把头伏在桌上，这杆就不能把宁弓得端正：
(3)身直：身子要坐直，胸要挺起。这样身子就好像拔长了，
形成了居高临下之势，下笔就沉着有力，有的学生往往不习惯，认为坐直挺胸很吃力，实际上 【
明代书法家作品www.shufaai.com】，弓着背写字更累，因为人的重心向前倾，了当然会感到沉吊费劲。
(4)臂开：左手按纸，右手执笔，两臂对称地张开，像抱东西似们，臂合放松，左于按纸应稍用力，这样，右手就会觉得移动轻松、运腕义便，有的学生往往把肌肉弄得十分紧张，手的活动受到牵制。越会写字的人越省力，字刻下的痕迹几乎没有，不会写字很花力气，同时有时还会把纸写穿。
